如果你厭倦了城市的喧囂和霧霾，假如你被生活工作壓得喘不過氣，或是每天的周而復(fù)始讓你逐漸麻木，那么，你應(yīng)該來這青山綠水中走一遭。

在滿山的碧綠滿眼青蔥中深呼吸，在氣勢磅礴的自然風(fēng)光中放下自我，在巴馬長壽村里感受人們的悠然自得。也許生活的軌跡有些改變，會讓你重新認(rèn)識自己。

美麗壯鄉(xiāng)三天行程安排

第一天：【德天跨國大瀑布】

7:30分乘旅游空調(diào)車前往德天（高速+二級路210公里，約4小時(shí)），中午抵達(dá)碩龍鎮(zhèn)用中餐，

游覽位于中越邊境的世界第二大跨國瀑布——德天瀑布（游覽時(shí)間2小時(shí)）為國家特級景點(diǎn)。德天瀑布橫跨中越兩國邊境，寬208米，落差70米，縱深60米，三級跌落，雄奇壯闊！瀑布從高峻的石崖上、翠綠的石巖中傾泄而出，形成三層自然瀑布，遙望似素縞垂天, 近觀則白霧升騰、飛珠濺玉，氣勢磅礴！

它是亞洲第一、世界第二大的跨國瀑布。它源起廣西靖西縣歸春河，終年有水，流入越南又流回廣西，經(jīng)大新縣德天村處遇斷崖跌落而成瀑布。后參觀中越53號界碑，游覽結(jié)束返碩龍鎮(zhèn)或靖西縣入住酒店。

第二天：【通靈大峽谷】

早餐后前往通靈，參觀亞洲第一大峽谷—通靈大峽谷景區(qū)及念八峽。

原始森林大峽谷（古石疊、藏金洞、一線天及恐龍時(shí)代同步生長的珍稀植物及鴛鴦潭地下河景點(diǎn)；擺渡鴛鴦潭、涉過芙蓉洞、觀地下河九疊瀑布、游盤金洞奇景、穿越水簾洞等景）。

小歇站—【田州古城】中餐后乘車前往田陽縣田州古城（高速路約2小時(shí)），游覽時(shí)間約半小時(shí)，后繼續(xù)乘車趕往巴馬縣城（約1.5小時(shí)）入住酒店。

晚餐后自由漫步壽鄉(xiāng)縣城街景。

                                                          
第三天：【長壽村】+【百魔洞】+【百鳥巖】

早餐后乘車前往被英國皇家洞穴協(xié)會命名為“天下第一洞”的百魔洞。

這里常年祥霧彌漫，此洞中負(fù)氧離子濃度高達(dá)每平方厘米7萬個(gè)，是人們進(jìn)行康復(fù)療養(yǎng)的圣地。洞內(nèi)有暗洞、奇山、天坑，洞頂居住著瑤民，還有石英、石柱、石幔、石觀音菩薩等。千姿百態(tài)、令人目不暇接。

后沿途欣賞長壽河岸山水秀麗的迷人風(fēng)光,到巴盤屯長壽村與百歲老人交流長壽秘訣。

后巴馬長壽隧道—盤陽河的穿山巖洞、富含天然負(fù)氧離子、百鳥爭宿、雄偉多姿的百鳥巖，你可以置身如夢幻般地經(jīng)歷白天黑夜“時(shí)空隧道”的傳說足以滿足你的好奇心。

中餐后乘車返回南寧， 結(jié)束愉快的三天壯鄉(xiāng)之旅。

巴馬為什么能使人長壽？

巴馬長壽之鄉(xiāng)：位于廣西壯族自治區(qū)西北部巴馬瑤族自治縣是世界五大長壽之鄉(xiāng)中百歲老人分布率最高的地區(qū)，被譽(yù)為“世界長壽之鄉(xiāng)·中國人瑞圣地”。從地理環(huán)境的角度有以下幾方面：

空氣：在巴馬，空氣的負(fù)氧離子很高，著名的水晶宮、百魔洞和百鳥巖等旅游景點(diǎn)，每立方厘米的負(fù)氧離子竟高達(dá)2萬到5萬個(gè)。

水：巴馬的水，多是源自長壽山深層地下水和富含礦物質(zhì)的巴馬可滋泉水，又稱小分子水�？梢哉f，水是巴馬的最突出亮點(diǎn)。

地磁：地磁對應(yīng)金，是五行之首，萬物之源。巴馬的地磁高達(dá)0.58高斯，是一般地區(qū)的一倍多。有科學(xué)考證：人們生活在恰當(dāng)?shù)牡卮艌霏h(huán)境中，身體發(fā)育好，血清清潔且循環(huán)好，心腦血管發(fā)病率低，身體免疫力高，能協(xié)調(diào)腦電磁波，提高人的睡眠質(zhì)量。

陽光：巴馬在高磁場的作用下，不僅日照時(shí)間平均5小時(shí)，而且80%以上是被譽(yù)為“生命之光”的4至14微米波長的遠(yuǎn)紅外線。在烈日下，也不會感覺毒辣。遠(yuǎn)紅外線不僅能激活水，更能不斷地激活人體組織細(xì)胞，增強(qiáng)人體新陳代謝，改善微循環(huán)，提高人體免疫力。

結(jié)論是：巴馬之所以有這么多的長壽老人主要得益于生態(tài)環(huán)境良好，飲食接近自然，終生體力勞動，性格開朗樂觀等。用中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為的“天人合一”的觀點(diǎn)來解釋，即巴馬壽星之所以生命有序、恒久不衰，得益于人與自然的和諧相處。

廣西北海旅行社整理編輯